Я устала все держать в себе

Вопрос:

Здраствуйте! 
У меня в жизни сложилась сложная ситуация. Достаточно банальная. 4 года я встречаюсь в молодым человеком. Отношения наши зашли достаточно далеко. Мы очень близки. Но сейчас наши отношения на грани разрыва, инициатором которого является Он.

Ситуация очень противоречивая, я не могу принять решения о разрыве, хотя понимаю, что отношения не закончатся браком. У меня появилась излишняя плаксивость, нежелание что-то делать, иногда все это заканчивается истериками. Я реагирую на каждую мелочь очень болезненно. Возможно мои эмоции пытаются выйти наружу, но я всю жизнь (22 года) сдерживаю свои эмоции, и мне очень трудно даже просто завязать серьезный разговор.

Посоветуйте, как справится с этими симптомами, как обрести уверенность в своих мыслях и словах. Я устала все держать в себе, но почему-то не могу ничего изменить. Заранее Вам благодарна.

Ответ психолога:

Здравствуйте!
Попробуйте задать себе несколько вопросов
Чего я боюсь?
Что будет, если я перестану сдерживать свои эмоции?
Чем это может быть опасно для меня?
И чем полезно?
Чем я рискую и что могу получить?
Что будет, если они так и останутся у меня внутри?
Поможет мне это или навредит?
Как мой друг отнесется к моим чувствам?
И насколько это опасно для меня?
Что мне легче всего сказать, что труднее всего?
И с чего тогда лучше начинать?

И еще одна простая мысль - возможно, вашему другу ваших эмоций тоже не
хватает. холодно ему с вами и непонятно, что с вами происходит - живы вы, вообще, или нет? Живые как-то всегда более привлекательны...
С уважением.
Елена Бабиевская, психолог