Всегда и везде я контролирую себя

Вопрос:

Здравствуйте. Доступа к интернету у меня нет в принципе, не считая здешних платных интернет-точек, так что, заметив этот адрес и имея под рукой доступ в электронную почту, решил воспользоваться и написать письмо. Вообще я считаю, что ваша рассылка очень интересная и важная, не считая моментов, когда вы вместо ответа предлагаете прийти к вам и записаться на консультацию. К примеру, ваш читатель находится в каком-нибудь Ижевске, находящегося в Удмуртской республике, как тогда быть такому читателю. Я, к примеру, в Ярославской области, и даже не против записаться к вам на консультацию, но есть ли у вас представительства в Ярославской области или мне надо приехать в Москву, что, в общем-то, мне неприемлемо. Но как я сказал, рассылка ваша мне интересна. 

Сам я занимаюсь психологией, которая является моим хобби, и из этой рассылки я узнаю много полезной информации. Ну так вот у меня вопрос. В процессе изучения психологии, своего Я, я научился себя контролировать себя в эмоциях, чувствах, инстинктах. Уже несколько лет я для себя использовал некоторую психологическую методику, и вот недавно узнал, что существует нечто подобное называемое НЛП. Все это так врезалось в мою жизнь, что заменило сами инстинкты, стало как бы само разумеющемся. То есть всегда и везде я контролирую себя, каждое свое слово, каждый жест. 

Не могу расслабиться даже в объятиях девушки. Все что я делаю, я делаю разумно и целенаправленно. Из-за этого у меня сильно понижен духовный уровень, исчезло чувство любви. Доходит до того, что по настоящему узнаю свое будущее. Мне всего 20, а жить уже скучно. Я хочу расслабиться, высвободить свои инстинкты, быть иногда в определенные моменты времени свободным от разума. Есть ли такие психологические методики, которые помогут меня вернуть в "нормальные люди"...

Владимир.

Ответ психолога:

Владимир, я вам очень сочувствую! Это правда, мне ужасно вас жаль, по-моему, страшно тяжело все время жить разумом, все контролировать, и совсем ничего не ощущать. Впрочем, я вам не совсем в этом верю... Я точно знаю, что чувства у вас есть, но вы совершенно разучились, а, может быть, вовсе и не умели их замечать и обращать на них внимание.

Вот и сейчас вы можете ощутить мягкость стула, на котором сидите, шершавость ковра, гладкость кнопок компьютера, дуновение ветра и массу других вещей. Как вы их ощущаете? Что вы чувствуете при этом? Попробуйте начать с подобной тренировки, а потом переходите к более сложным темам.

Например, что вы чувствуете сейчас, читая мое письмо? А чувствуете, когда понимаете, что не чувствуете любви? А какое чувство заставило вас написать это письмо? Только не говорите, что скука, все равно не поверю. А какое чувство заставило вас начать контролировать себя? Зачем вы учились всем этим приемам? Что вас на это толкнуло? Чувство неуверенности в себе, страх перед людьми, перед будущим, тяжелая эмоциональная травма? Кстати о травме. Очень часто люди становятся такими вот "замороженными" именно в результате тяжелых психологических травм? Было ли что-то подобное в вашей жизни?

Вопросов, как видите, масса... И, конечно, быстрее и эффективнее их обсуждать при живой встрече с психологом, как мы обычно и рекомендуем, хотя, действительно, не всем это подходит. Хорошо, если вы сможете такого психолога найти, если же нет - пишите, будем разбираться письменно. Желаю вам успехов!

С уважением, Елена Бабиевская, психолог-психотерапевт, руководитель "Центра на Пятницкой".

 

Психологическая помощь в Москве