Внешность и самооценка

Вопрос: 

Здравствуйте, помогите пожалуйста советом: мне 22 года и я очень стесняюсь знакомиться и общаться с девушками. Дело в том, что я девушкам, почему то, не нравлюсь, да и стесняюсь я их. Например, совершенно не знаю, как вести себя с ними, о чём говорить и т.д. Мне кажется, у меня внешность самая заурядная, которая не понравится девушкам, вдруг будут смеяться... Скажите пожалуйста, как преодолеть робость перед общением и  знакомством? Ещё посылаю Вам своё фото, скажите пожалуйста, могу я понравиться девушкам, может, что-то не так в моей внешности?

Ответ:

Знаете, еще до того, как я открыла ваше фото, я была практически уверена, что внешность здесь ни причем. И ваше фото только подтвердило мою уверенность. А ответ на вопрос, почему вам трудно знакомиться и общаться с девушками, в какой-о мере уже содержится в вашем письме. Похоже, что проблема не в том, как вы выглядите, а в области самооценки.

Понимаю, это очень обидно и огорчительно - считать себя малоинтересным для противоположно пола. Поэтому давайте подумаем, что нужно, чтобы нравиться девушкам, или, по крайней мере, чтобы привлечь их внимание и заинтересовать их собой?

Наверное, в первую очередь, это открытость, спонтанность, свобода общения, обаяние. И еще достаточная внутренняя уверенность в том, что вы достойны того, чтобы вами интересовались. Если же этой внутренней уверенности нет, то дело обычно обстоит так, как вы рассказываете в своем письме. Вы пишете, что «стесняетесь», то есть, переводя это слово на язык психологии, испытываете неуверенность в том, что достаточно хороши такой, как вы есть. К тому же, еще до того, как сделать шаг навстречу девушке, вы в какой-то мере ждете, что над вами «будут смеяться», то есть опасаетесь, что оценят вас отрицательно. Это довольно четко указывает на проблемы в области самооценки, и, полагаю, у вас она занижена.

Заниженная самооценка часто заставляет людей испытывать приступы застенчивости, мешает вести себя свободно и раскованно, затрудняет проявление инициативы в общении. И порой это приводит к тому, что таких людей могут счесть неинтересными, хотя чаще всего на самом деле это не так. Чтобы исправить ситуацию, в первую очередь надо поработать над самооценкой. Или самостоятельно, но лучше с помощью специалиста, который поможет вам найти в вашей личности те «опорные точки», на которых можно будет построить более справедливое и доброжелательное мнение о себе. А когда человек сам оценивает себя достаточно высоко, он невольно «транслирует» эту уверенность окружающим. Они тоже начинают воспринимать его, как достойного внимания человека. И его шансы на яркую личную жизнь резко возрастают. 

Удачи вам,

А. Дмитриева, психоаналитик, кандидат психологических наук, Психологический Центр на Пятницкой.