Не ищу легких путей...

ВОПРОС ПСИХОЛГУ:

Как научиться выбирать простые варианты в жизни?

Я всегда все усложняю. Задираю планку во всем, что делаю. Выбираю какие-то самые трудные пути. Пойти по самой простой дороге - это как-то несерьезно для меня. Иногда смотрю на других - люди не парятся, берут что полегче, "устраиваются". А я словно обесцениваю для себя легкий путь, словно это как-то не всерьез.

Чуть больше года увлекаюсь танцами, и понимаю, что здесь я делаю то же самое. Вернее, танцы-то и помогли мне понять, что я и в жизни так себя вела всегда...

Почему так, от чего? И как перестать обесценивать "легкие победы"? 

ОТВЕТ:

В вашем письме, как мне кажется, содержится два аспекта проблемы.

Первый – то, что Вы не то что не ищете легких путей, напротив, легкие пути Вы игнорируете в пользу более трудоемких. 

Такое отношение к задачам довольно часто встречается у людей, которым в детстве активно (порой даже слишком) прививали старательность и трудолюбие. Это, конечно, хорошие свойства, но порой мы забываем о том, что и старательность, и трудолюбие ценны не сами по себе, а как средства получить хороший надежный результат. Если сказанное относится и к Вам, если в детстве Вам прививали как основные ценности старательность, трудолюбие, ответственность, и, возможно, приводили в пример или просто восхищались теми, кто постоянно работает, трудится не покладая рук, то, в первую очередь, Вам стоит пересмотреть свое отношение к легкому пути получения результата.

В легком пути получения результата немало привлекательного. Вспомните такое замечательное понятие, как эффективность, сейчас оно очень популярно. Эффективность – это получение максимального результата минимальными средствами. То есть, чем легче путь, тем вы эффективнее. И в измерении интеллекта простота пути тоже имеет место. Уровень интеллекта – это решение наиболее сложной задачи наиболее эффективным способом. Тоже ведь ничего плохого, верно?

А еще вспомните, как движутся профессиональные спортсмены. Их движения не только легки и уверенны, но и всегда экономны – они задействуют минимальное количество ресурсов, чтобы двигаться. И такая экономная простота в движении нравится всем.

Вот лишь несколько примеров, где «легкий» путь куда привлекательнее сложного и затратного. Если Вы с этим согласны, тогда просто дайте себе разрешение решать любую задачу максимально легко, и смотрите на легкость и на собственную эффективность как на достижение.

Второй аспект вашего письма чуть сложнее. Вы упоминали, что «задираете планку» во всем, что делаете. Если Ваша «планка» «задрана» избыточно, то можно говорить о перфекционизме. Если это так, то Вам лучше встретиться с психологом лично, тут заочных советов недостаточно. Зато индивидуальная работа с психологом может быть вполне эффективной и поможет установить все «планки» на достаточно высоком, но адекватном уровне. 

Удачи вам,
Алла Дмитриева - кандидат психологических наук, сотрудник Психологического Центр на Пятницкой

 

Психологическая помощь в Москве