Этот "неудобный" подростковый возраст.

Вопрос:

У меня часто стала проявляться агрессия, озлобленность на людей. Мне 13 лет. Пожалуйста помогите мне с этой проблемой.

Ответ психолога:

Здравствуй! 

Повышенная агрессия характерна для многих людей в переломные , кризисные моменты жизни.Возраст, в котором ты сейчас находишься, приходится на так называемый подростковый кризис. Причин на изменение твоего эмоционального состояния может быть несколько:

1. Биологическая: в твоем возрасте происходит интенсивная соматоэндокринная перестройка организма, сопровождающаяся аффективной возбудимостью. Возможно, для облегчения состояния стоит проконсультироваться у специалиста-эндокринолога.

2. Социологическая: неблагоприятное окружение(семейное, школьное), просмотр телевидения, которое, к сожалению, вносит свою лепту в распространение агрессии как авторитетной социальной модели при, например, самоутверждении человека. Если тебе приходится часто сталкиваться с запретами, давлением, непоследовательным поведением окружающих тебя взрослых, то, возможно, твоими реакциями будут конфликтность, раздражительность , даже агрессия. Если гнев уже возник, возможно, стоит его выразить. Для этого необходимо открыто и искренне сказать окружающим: "Я очень злюсь, когда ты (кричишь на меня, давишь на меня и т.д.) и поэтому я прошу тебя так не делать." И помни: "Впадать в гнев-значит вымещать на себе ошибки другого" (Александр Поуп)

3. Психологическая : ты проходишь непростое испытание- самостоятельно делаешь работу по перестройке души. Пришла пора учиться самой принимать решения, выбирать способы взаимодействия с другими людьми, способы реагирования на разные ситуации, распоряжаться собственной жизнью. Есть от чего растеряться и впасть в раздражение! Тебе помогут справиться с кризисом твои друзья, занятия спортом, музыкой и танцами. Постарайся воспользоваться опытом людей, которые уже пережили подростковый кризис- читай поэзию, художественную литературу, смотри молодежные фильмы. Возможно, твои родители расскажут тебе свои подростковые истории. Так, занимаясь собственным внутренним обустройством, поиском своего места во внешнем мире, делясь своими переживаниями с близкими, выражая свои чувства посредством искусства, и не заметишь как перерастешь этот "неудобный" подростковый возраст.

Удачи тебе!

С уважением, Елена Суслова.