В норме страх – это сигнал психики о надвигающейся опасности. Это чувство – неотъемлемая часть правильно работающего инстинкта самосохранения. Реальный страх – это страх перед известной человеку внешней опасностью.
Страх невротический (это и фобии, и паники, и тревожные состояния) рассматривается как психологическая проблема. Невротический страх имеет несколько отличий от страха реального – например, невротический страх возникает в ситуациях, которые даже сам человек на рациональном уровне не считает действительно угрожающими. Но рациональное понимание того, что угрозы нет, не избавляет человека от острого переживания страха. Наиболее яркая форма развития невротического страха – это фобии, т.е. паническая боязнь определенных ситуаций или явлений.
Если страх мешает вам в вашей повседневной жизни, если его появления стали настолько остры, что вызывают приступы паники, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью. Победить фобии и панику можно, а работа над собой – небольшая плата за возможность смотреть на мир без страха.
Алла Дмитриева, психоаналитик, к.п.н.