Я теряюсь в общении с людьми
Вопрос:
Я очень скромная и стеснительная. И из-за этого постоянно страдаю. Я теряюсь в общении с людьми. Я надеялась, что с годами мой характер изменится. Но увы, я становлюсь все более замкнутой в себе. У меня много знакомых, но подруг и друзей нет. Заранее благодарю.
Ответ психолога:
Рискуя быть банальной, все же посоветую Вам групповую психотерапию. Вашу проблему трудно решить в одиночку. Это нужно делать обязательно вместе с людьми, поскольку именно людей вы и стесняетесь.
Групповая психотерапия помогает для начала понять и прочувствовать, что мешает строить близкие отношения с людьми, а потом попробовать новые способы поведения и проверить, как на них реагируют другие люди. Кроме этого, в группе вы можете получить честную обратную связь, т. е. узнать, как вас видят люди, что им нравится в вас, какие ваши качества они ценят и уважают, а какие ваши проявления раздражают, обижают или вызывают недоумение.
Группа хороша тем, что, в отличие от реальной жизни, ее участники всегда стараются быть честными и не скрывать того, что обычно люди по тем или иным соображениям оставляют за кадром. Кроме этого, в группе всегда очень много поддержки, тепла и участия, и там проще решиться быть открытой и показать себя.
В сентябре начнет работу моя группа «Я и МИР», ти я буду рада помочь вам в ней освоиться и научиться строить те отношения, которые вы хотите.
С уважением, Бабиевская Елена - психолог, психотерапевт, руководитель психологического центра на Пятницкой
Психологическая консультация в Москве
