Я стала очень ранимой.
Вопрос:
Имя: Хайрат
Вопрос:
Здравствуйте. В последнее время СТАЛА ОЧЕНЬ РАНИМОЙ плачу по любому поводу, из -за мелочи очень нервной стала. Ничего плохого в жизни не произошло. Это очень плохо сказывается на моих отношениях с мужем. Мне 18 лет. Прошу помогите. Чем это лечить?
Ответ психолога:
Здравствуйте, Хайрат.
Во-первых, зачем же сразу лечить? Ранимость и плаксивость – это не болезни. В популярной психологии часто говорится, что любое плохое настроение – это нечто, с чем немедленно надо бороться, что единственное нормальное для здорового человека настроение – это веселое и бодрое. Но на самом деле это вовсе не так. Грусть, досада, ранимость, слезы – это тоже нормальные и нужные для психического здоровья состояния, они словно указывают нам на какую-то острую проблему, которой, собственно, и нужно заниматься.
В вашем случае вы и сами не понимаете, что стало причиной такого вашего состояния. Поскольку, как вы пишете, ничего плохого с вами в последнее время не произошло, возможно, два наиболее вероятных (но все равно не единственных) объяснения. Первое – ваше психологическое состояние связано с какими- либо физическими процессами в организме (например, беременность, ПМС, длительное переутомление, накопленный стресс, недосыпание и многое другое). Если с этой точки зрения все в порядке, то, возможно, причина вашего негативного состояния вами просто не осознается. Так бывает часто. Человек может искренне полагать, что его переживания возникли ни с того, ни с сего, но на самом деле причина просто не допускается до сознания и остается в бессознательном. Не допускаться в сознание такие вещи могут по самым разным причинам – быть слишком неприятными, непривычными и так далее. Вот и происходит так, что нечто в психике не осознается разумом, но на настроение и психическое состояние действует.
В этом случае самым разумным выходом будет немного подождать, например, месяц, и, если все не очень серьезно, то ваше настроение само по себе придет в норму. Мужа, кстати, лучше предупредить открыто, что у вас сейчас трудный период, и попросить его относиться к вам терпимее какое-то время. Если пройдет больше месяца, а улучшений не будет, лучше обратиться к специалисту для консультации. В этом случае речь, возможно, пойдет о депрессии, а это уже обязательно надо лечить, не затягивая.
Удачи вам,
А.Дмитриева,
Психологический Центр на Пятницкой
