Выбивают «из седла» новые соперники.

Вопрос:

Меня всегда пугают и выбивают «из седла» новые соперники. Стоит только собраться на турнир, где будут неизвестные пары, про результат которых не знаешь заранее, я паникую и танцую как истеричка. Если удается их обойти, то все в порядке, я снова могу танцевать хорошо. Даже если просто посмотрю на них со стороны, в другом заходе, то уже успокаиваюсь. Все бы ничего, но я и партнера сбиваю, его настрой. Начинаю перед турниром дергаться, психовать, последние прогоны вообще ужас. В итоге партнер злится, обвиняет меня, что я порчу обстановку и настроение перед турниром, и это так и есть. Я все понимаю, но сдержаться не получается, я же не специально, это просто от паники и страха. И это всегда перед самыми важными турнирами, потому что на своих турнирах помельче обычно примерно знаешь все пары. Можно ли от такой привычки избавиться?

Ответ:

Вы говорите не о привычке. Привычка – это, например, пить кофе по утрам или носить мобильный в кармане, а не в сумке. То, что описываете вы – это страх. Именно острое переживание страха заставляет вас «танцевать, как истеричка», «дергаться и психовать», и так далее. Это и понятно, ведь страх – это очень сильное чувство, сколько его не подавляй, он все равно вырвется наружу, например, в виде потери контроля над собой и сильной нервозности. С чем же может быть связан ваш страх? Вы пишете, что вас «выбивают из седла» новые соперники, даже если вы не знаете, хороши ли они. И успокаиваетесь, если посмотрите на них со стороны. Другими словами – узнав о соперниках, вы, вероятно, подсознательно автоматически рассматриваете их как превосходящих вас, даже если в реальности это не так, и начинаете страшиться соревнований. То есть, вероятно, в основе вашего страха лежит некоторая неуверенность в себе. Задумайтесь, возможно, эта неуверенность проявляется не только в чем-то одном (в танцах), но и в остальных областях вашей жизни? Если так, вам лучше проконсультироваться со специалистом лично, такие проблемы решить можно, но это редко удается сделать самостоятельно.

Алла Дмитриева.