У меня нет друзей.

Вопрос:

Здравствуйте. Скорее всего вы получаете подобные письма не первый раз, но я очень хотел написать вам и был бы очень рад вашему ответу. Скажу, что мне практически 18 и я не имею друзей, совсем. Я не могу сказать, что от меня все отворачиваются. Я думаю, что ненавижу людей. К этому моменту это развилось настолько сильно, что у меня просто не хватает сил... Наверное, всё в моем случае очень просто, либо наоборот очень сложно. Сейчас я могу сказать, что у меня сильная депрессия и я не знаю, как долго она протянется. Я буду очень сильно рад вашему ответу, с уважением, Евгений.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Евгений. Крайне трудно из того , что Вы написали точно понять что с Вами. Если Вы чувствуете депрессию нормально обратиться к врачу (психиатру или психотерапевту) или психологу. После подтверждения диагноза будет назначено соответствующее лечение, вплоть до медикаментозного. Но в любом случае, одно из обязательных и очень действенных условий лечения депрессии является активизация личности: не залеживаться в постели, выходить на улицу, выполнять посильную работу, делать, пусть маленькие, дела и ,конечно же, общаться с людьми. При этом, начните общение с теми, кто Вам наверняка приятен, кто неназойлив, порой это могут быть не только близкие, но и совсем незнакомые люди ( на улице, в транспорте, магазине). Разделите свою тоску, печаль с другими - станет легче. Подбодрите того, кому хуже, чем Вам, т.к. помогая другим -Вы помогаете себе. Разрешите увидеть вокруг позитивное - пробуждение природы,солнце, свежую траву.... Желаю успехов.

С уважением, врач-психотерапевт, канд. мед. наук Касимовский Кирилл.