Самооценка упала ниже плинтуса

Вопрос:

Еще один день на работе. Тот же стол. Те же люди. Говорить не с кем, да и, врочем, не о чем. Все чужие-чужие. Некомфортно. Большая ответственность. В любую минуту можешь услышать резкий тон со стороны начальника в твой адрес или адрес твоего коллеги. Негатива много. Общаться не с кем. Люди из других отделов сторонятся как от чумы. Замыкание в себе происходит с каждым месяцем все сильнее и сильнее.

Уже изначально думаешь при контакте с человеком, что он хочет поскоре уйти, скрыться от тебя — от бухгалтерши. Крыша едет. Тоска. Во что я превратилась! В чудовище!

Дома такая же как на работе, строгая и раздражительная. Сплю неспокойно, постоянно снится какая-то чушь, частенько просыпаюсь в холодном поту. Чаще хочется побыть одной. Мне кажется, что я перестала нравиться мужчинам (даже сон такой приснился), хотя раньше я ощущала каждой клеточкой, что могу обаять любого. Я перестала быть кокеткой.

Раньше я в новой компании была как рыба в воде, теперь же чувствую себя как-то не в своей тарелке. Если что-нибудь хочу сказать, сначала долго думаю, а если скажу, то мне кажется, что несу чушь. Самооценка упала ниже плинтуса. У меня даже осанка изменилась.

Недавно появилась мысль завести календарик и отмечать дни, когда я чувствую себя счастливой. Думаю их будет не больше, чем государственных праздников. С уважением.

Ответ психолога:

Здравствуйте!
К сожалению, в своем письме вы не задаете никаких вопросов. Впечатление такое, как будто для вас ситуация безнадежна и выхода никакого нет, и вам просто хочется с кем-то поделиться, облегчить душу…

Но для меня ситуация ваша совсем не так безнадежна. И у меня есть знакомые бухгалтеры, которые вполне довольны своей работой, она им нравится и НИКТО от них не шарахается.

Но есть и другие — уставшие, издерганные, замученные, недовольные. В чем же разница, как вы думаете? Я думаю, в месте работы.

Они работают в разных местах, с разными начальниками, с разной корпоративной политикой и разным отношением к людям. И отношение это идет сверху и транслируется всем окружающим. Есть начальники, которые уважают своих подчиненных, ценят их, а есть те, которые относятся к людям, как к мусору — «не нравится — валите отсюда, другого найдем». У меня есть подозрение, что вы работаете именно в таком месте. И все, что вам нужно для счастья — это  сменить место.

Я пишу и думаю, что пишу какие-то очень известные, банальные вещи. И вряд ли вы их не знаете. А если знаете, почему не уходите? Страшно? Так это на работе вам там самоценку подрубили, так что она теперь ниже плинтуса. Для чего, как вы думаете? Ответ очевиден — чтобы поверила в собственное ничтожество и никуда не делась, да еще и не "выступала".

Вспомните, какой ваша самооценка была раньше. И на какие ваши способности, качества и умения она опиралась. И на какие факты из вашей жизни. То, что вы вспомните — и есть реальность, из которой вы и сейчас можете исходить при поиске новой работы. 

С уважением. Бабиевская Елена, психолог.