Я устала от себя

Вопрос:

Здравствуйте!

Я устала. Устала от себя. Сейчас анализирую наши отношения с мужем, 10 лет в браке, и понимаю, что. в сущности, все проблемы создаю только я. Меня всегда все не устраивает, я постоянно накручиваю себя, придумывая проблемы иногда на пустом месте. Я довела себя до неврастении. Надо сказать, что моему мужчине тоже нелегко. Часто ловлю его на лжи, а все потому, что у него нет уверенности, что я его пойму.

А хотелось бы быть ему другом. Я очень его люблю и он меня тоже, но я устала от этого. Хочется быть проще, относиться ко всему положительно, не накручивать. Очень часто хочу от него уйти, потому что много претензий, но понимаю, что проблема во мне. С другим мужчиной будет еще хуже.

Как  изменить этот дурацкий характер? С чего начать? Спасибо!

Людмила.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Людмила.

Предлагаю начать с себя! С того, чтобы ПРОСТИТЬ СЕБЯ за "накручивание", претеензии к себе и другим.

Прекратить обвинять себя во всем, вспомнив о том, что в отношениях учавствуют всегда двое и это обоюдная ответственность. Возможно, обвиняя, внушая чувство вины, Вы надеесь получить то, чего Вам недостает в семейных отношениях - тепла, заботы, участия. Поговорите об этом с мужем, расскажите ему о себе, а не о своих претензиях, попросите о тепле, любви, утешении и поддержке ПРЯМО, избегая обвинений и манипуляций.

Желаю успехов.

С уважением, Кирилл Касимовскийврач-психотерапевт, канд. мед. наук, психотерапевт, психиатр, сотрудник Психологического Центра на Пятницкой.

 

Консультация психолога в Москве