Перестать бояться жить
Вопрос:
Здравствуйте, Ирина.
У меня есть проблема, с которой я пока не знаю, как справиться. Я очень боюсь одиночества. Я рассталась с молодым человеком, с которым встречалась 7 лет. Но последние годы я уже не хотела быть с ним. И сейчас я в панике. Я готова опять к нему вернуться, лишь бы не остаться одной на выходные, на Новый год или в тяжелых жизненных ситуациях.
Мне 24 года. И я хочу подумать о будущем. Найти близкого человека, мужчину. Но мне сложно создавать отношения с людьми. Я боюсь сильных чувств и эмоций. Да и не сильных тоже. Боюсь, что мне причинят боль. Это вторая проблема. И я рядом с мужчинами я теряю себя. Становлюсь робкой и замкнутой. Я не уверенный в себе человек. И понимаю, что мне нужно заняться повышением своей самооценки.
Это третья проблема. Вопрос (просьба) у меня к Вам такой. Какие шаги я могу предпринять, чтобы стать уверенным, самодостаточным человеком? Как мне перестать бояться общения с мужчинами?
Как не не терять себя с ними? И как перестать бегать от чувств и от одиночества?
Я буду Вам очень благодарна, если Вы поможете мне, подскажете, что мне нужно предпринять, чтобы перестать бояться жить. Заранее благодарю.
Ответ психолога:
Здравствуйте.
Вы очень боитесь одиночества. Вы сейчас в панике. Вы готовы встречаться с тем, с кем уже не хочется быть вместе, лишь бы не быть одной. Мне становится невероятно интересно, а что же это такое Ваше «одиночество».
Из Ваших слов я совершенно не поняла, чего именно Вы боитесь. Сижу сейчас дома одна. Пишу Вам письмо и совершенно не могу разобраться. Я понимаю, что мое понятие одиночества очень сильно отличается от Вашего. И сначала, я бы хотела услышать от Вас про то, чего именно Вы боитесь оставаясь одна. Это первое.
Второе про чувства. Тут все просто и сложно одновременно Перестать бегать от чувств можно только одним способом. Повернуться к ним лицом и позволить им быть. Быть любви и боли. Быть радости и слезам. Быть гневу и восторгу. А как еще быть живой, если не чувствовать?
Теперь про уверенность в себе. Уверенность в себе это навык, который можно и нужно развивать. Существует невероятное количество тренингов. (И в нашем центре тоже :=) Для начала можно походить на тренинги и там, в безопасной обстановке развить в себе навык общения и постараться понять, что именно вызывает Вашу робость и замкнутость.
Когда мы чувствуем себя уверенно? Когда делаем то, что нам уже прежде удавалось, или когда интерес к делу перевешивает все остальные чувства. Когда мы твердо знаем, что это именно то, что нам надо. Любые сомнения появляются тогда, когда мы сами не знаем чего хотим.
Вы уже поняли, что хотите стать увереннее, повысить свою самооценку. Это первый шаг, вторым будет Ваше прохождение тренинга повышения самооценки и уверенности в себе.
Мне бы очень хотелось, чтобы наша переписка продолжилась и Вы бы рассказали мне о том, что Вы решили делать дальше. Поделились своими успехами и преодолениями.
Я желаю Вам удачи.
С уважением, Ирина Романенко, психолог.
