Не ждите от терапии быстрых результатов
Вопрос:
Здравствуйте, меня зовут Денис, мне 18 лет.
Попробую описать свою проблему, началось всё, видимо, с моего переезда из одного города в другой(лет 7 назад), жизнь у меня до переезда была отличная, полно друзей, новый день лучше предыдущего, в общем пожаловаться было абсолютно не на что. Но после переезда всё изменилось, с друзьями я контакт потерял, в новом городе друзей у меня не было, и знакомится я не с кем не хотел(думал, что они сами будут со мной знакомится…), и так друзей у меня почти не стало, я стал очень замкнутым, одним словом пропала радость от жизни. Это если совсем уж вкратце.
Всё это я стал осознавать совсем недавно, и жить я уже так больше не мог. Некоторое время назад я ходил с терапевту, и мы работали над моей проблемой. Но где то после 7 встреч(раз в неделю, по часу) я понял, что мы движемся не в том направлении(методика гештальта), то есть прогресс был, но скорее вначале, и сейчас я не вижу смысла продолжать.
И в данный момент я ищу более подходящего мне специалиста, я нацелился на онтотерапию(прослушав книгу Манегетти «Мудрец и искусство жизни» глава «Восприятие метафизического в подрастковом возрасте»на меня произвела колоссальное впечатление, он в ней говорил как будто про меня), но почитав в инете мнения людей, я начал мешкаться, а не выбрать ли мне, например, психоанализ, или может быть какую нибудь другую терапию?
Один говорит, что в гештальте сплошная теория (и щас я с этим отчасти соглашусь…слишком много разговоров, но себя я, хотя бы на чуть чуть, так и не узнал), другой, что психоанализ — единственный стоящий подход, тут же им три возражения…то есть за всем этим совершенно ничего не понятно. Помогите пожалуйста с советом, как мне можно здесь поступить, что выбрать?
Ответ психолога:
Здравствуйте!
На самом деле, подход не так важен. Гораздо важнее человек, который с вами работает. Исследования показали, что опытные специалисты разных подходов работают примерно одинаково, для них важны одни и те же ценности, и их видение процесса очень похоже. Поэтому вам стоит разобраться, чем не подошел вам этот конкретный человек, и, для начала, можно поговорить об этом с ним самим, может быть, вам удастся что-то изменить к лучшему. Если же нет, то поищите другого, который будет больше отвечать вашим требованиям. И не стоит судить по одному человеку обо всем подходе, гештальт очень многим подходит и помогает, так же как и онтотерапия и психоанализ.
Если есть доверие к человеку, то не так важно, на какой платформе он стоит. Посмотрите на лица психологов в интернете, почитайте, что они пишут. И подумайте о себе — что мне подходит, что мне нужно, кто из них вызывает у меня больше доверия? И не отчаивайтесь, если снова выберете неправильно. Иногда, чтобы найти «своего» человека, нужно пообщаться с многими. И еще. Не ждите от терапии быстрых результатов. 7 встреч — слишком мало, чтобы начались заметные сдвиги.
С уважением.
Бабиевская Елена, психолог.
