Как справиться с ревностью?

Вопрос:

Меня зовут Ирина, мне 16 лет, у меня такая проблема, я не знаю, как бороться с ревностью. Мой парень очень меня любит, но когда он смотрит или общается с другими девушками - что мне делать, как справиться с этим? Заранее спасибо.

Ответ психолога:

Здравствуйте!

Проблема ревности изматывает не только молодых, но и уже достаточно зрелых людей. Казалось бы, человек придумывает себе множество объяснений, что ему нечего опасаться, однако эмоции захлестывают, а ревность сжигает все хорошее и светлое, что есть между ними. Давайте вместе попробуем разобраться в составляющих этого сильного чувства. Заметим, в этой драме участвуют как минимум трое - Вы, Он и еще кто-то Другой. И в какой-то момент человек может забывать, за кого он борется, а на первый план выходит та самая соперница. И начинается болезненное сравнение - в чем она лучше? где она больше преуспела? При этом собственная важность и значимость тает на глазах - может казаться, что Вы самая неудачливая и никчемная девушка. Так ли это на самом деле? Конечно, нет, ведь при всех плюсах Другого совсем не значит, что Ваша ценность уменьшается. Мне кажется, об этом важно себе напоминать.

Пойдем дальше. Если же все-таки не помогает аутотренинг, что Вы "самая обаятельная и привлекательная", то, похоже, пришло время спросить себя - что же во мне не так? Может быть, именно благодаря Вашей конкурентке Вы сможете увидеть в себе то, на что тщательно закрываете глаза. Кроме того, позволю себе еще несколько комментариев. Ревность всегда происходит МЕЖДУ людьми. Таким образом вполне возможно, что Ваше чувство обосновано - Вам реально может не хватать внимания, заботы и ощущения собственной ценности в Его глазах. Об этом можно говорить, только не в обвинительной позиции, а с точки зрения собственных переживаний.

И еще. Всегда за каждым из нас стоит наша история - все мы тем или иным способом воспитывались в семьях, все мы видели взаимоотношения наших родителей и других взрослых. И благодаря этому у нас мог сформироваться привычный фокус зрения, которым мы видим отношения мужчины и женщины. А этот знакомый сценарий мы можем накладывать на наши сегодняшние актуальные чувства. Например, если мы помним ситуацию из родительской семьи, где папа постоянно уделял повышенное внимание другим женщинам, а мама при этом не находила себе места, то мы вполне можем эту эмоциональную реакцию перенести и на собственные взаимоотношения с молодым человеком. Так что есть в чем разбираться, и обязательно вместе! Удачи!

С уважением, Оксана Орлова - семейный и детский психолог, психотерапевт.