Экология отношений

Вопрос:

Уважаемые психологи!

В последнее время у моего мужа плохое настроение, он грубит, пропало желание делать что-то в доме. При попытке поговорить раздражается и обвиняет окружающих в своих бедах. Может быть, это депрессия?

Посоветуйте как себя вести? Не хочется потерять семью.

Ольга.

Ответ психолога:

Вряд ли возможно со стороны понять, что происходит с Вашим мужем, не поговорив напрямую с ним. Мы можем только предполагать причины такого поведения, начиная от глубокого кризиса среднего возраста, и заканчивая неприятностями на работе. Но как бы то ни было, понятно, что Вам самой очень непросто. Вы хотите понять, как себя вести, чтобы не потерять семью. А почему вообще такая тема возникла? Похоже, что Вы чувствуете трещину в отношениях, которая может отразиться на сохранении брака. Думаю, в данной ситуации есть несколько правил, которые помогают сохранить экологию отношений.

1. Важно говорить. Не всегда партнеры готовы сразу делиться своим личным, наболевшим. И чтобы услышать друг друга, надо постараться не обвинять друг друга, а рассказать о своих личных переживаниях. 
2. Сохранять самоуважение. Зачастую в такие сложные периоды один из супругов высказывает много негатива по отношению к партнеру. И здесь важно не перейти ту грань, где начнутся взаимные оскорбления. Необходимо при этом не занижать и обесценивать, а попробовать все же донести смысл происходящего на равных, паритетных началах. 
3. Быть рядом. Не все и не всегда в отношениях зависит только от одного члена семьи. Семья - это всегда система, в которой у каждого есть своя функция, своя роль. Поэтому когда супруг раздражен и пытается избежать разговоров, Вы можете просто быть рядом, в горе и в радости…

Орлова Оксана, психолог.