Расставание с любимым
Вопрос:
Здравствуйте!
Недавно произошло расставание с любимым мужчиной. С моей точки зрения, очень глупое и непонятное: мч просто исчез из виду, звонки и встречи прекратились. Насколько я поняла, это вообще его стандартный стиль прекращать отношения - исчезать по-английски. Но проблема в другом. Прошла уже неделя, а у меня началась своеобразная \"ломка\". Мне ничего не интересно из того, что увлекало раньше. Я ничем не могу себя занять, увлечь. Фильмы, хобби, работа, прогулки, новые знакомства - ничего. На работу будто бы ходит моя тень. Я пытаюсь встряхнуться - но впечатление такое, будто разломан на части и обессилен. Как будто у самой себя меня забрали. Пробовала и дневник вести, и очно обращалась к психологу - всё то же разбитое состояние. А порой накатывает такое чувство, будто душа плачет, а в прямом смысле плакать не получается. Просто превратилась в пустую оболочку. Мне это не нравится. Как выйти из этого состояния, подскажите, пожалуйста.
Ответ:
Катя, это нормально - когда душа плачет при потере любимого человека. Тем более, что он исчез неожиданно, и не дал вам возможности попрощаться, не объяснил, почему уходит, вообще ничего не дал сделать и не сделал сам. Вам больно, и душа плачет. Но еще ваша душа должна очень злиться, ведь он причинил вам много боли. Всем вышеперечисленным. Но, почему-то, злиться вы себе не разрешаете. Ваша злость подавляется, и тогда наступает депрессия - ничего не хочется, ничто не радует... Как из этого выйти? Начать злиться. Понять, что он плохо поступил с вами, что он вас "ударил", и что вам хочется "дать ему сдачи". Позвольте себе это чувство и фантазии о том, что бы вы сделали с ним, если бы могли. Прямо что угодно, вплоть до физических увечий. Фантазии - это же не реальность, в них можно все угодно, от них никому плохо не будет, а вам, обещаю, полегчает.
И еще - напишите ему прощальное письмо. За что злитесь. За что благодарны. О чем сожалеете, за что просите прощения. О чем грустите. И так далее. Даже если это письмо некуда будет отправить - его надо написать, чтобы поставить точку. А, если есть куда послать - посылайте. И письмо, и вашего трусливого возлюбленного заодно. Он ведь трус, раз так сбежал, а зачем вам все это? :-)
Удачи вам, Елена Бабиевская - психолог-психотерапевт, руководитель "Психологического Центра на Пятницкой".
Психологическая помощь в Москве
