| |
Кирилл Касимовский, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
А действительно, зачем? Если это болезнь – надо идти к врачу (эндокринологу, гастроэнтерологу, а то и генетику), если это просто элементарное (пищевое) ожирение (а, по сведениям статистики, это - до 95% всех случаев, и, поэтому, наш дальнейший разговор только о нем) так и того проще – бегом к диетологу – он подберет пищевой рацион, подскажет, что полезно, а что стоит исключить навсегда, плюс занятия физкультурой под присмотром опытного тренера по фитнесу, и проблема должна уйти! Все верно, и это все стоит делать, но почему- то не делаем! Интересно, почему?
С чем связано наше бездействие? Только ли с ленью - вряд ли. Тогда о чем оно, про что? Зачастую понять это без профессионала в области психологии невозможно. Вероятно, это, в том числе, и протест слишком поверхностному поведенческому подходу к нашей уникальной индивидуальности.
Ведь, если вдуматься, даже наши самые близкие и родные по крови родственники не могут стать частью нас, нашего тела, а все, что мы едим, этим, т.е. нами как раз и становится! Наши отношения с едой - одни из самых интимных, а потому заслуживают самого пристального внимания, бережности и сердечности, а не упрощенного: просто бери и делай – ешь то, не ешь это, бегай, плавай и так далее.
Именно интимность, бережность в исследовании наших отношений с едой: почему они иногда складываются гармонично, во благо нам, а иногда – нет; а также о наших отношениях с самими собой, о наших желаниях, амбициях и мечтах, комплексах и ограничениях и предлагает психотерапия.
Важно понять, что выбор еды – это возможность прислушаться к себе, подойти творчески, по-новому к привычной ежедневной рутине похода в магазин, вглядеться повнимательнее в то, что лежит на тарелке и попробовать почувствовать глубинную древнюю связь собственного организма с поглощаемым продуктом.
Услышав свои истинные потребности и на основании этого делая свой осознанный выбор, Вы откроете для себя все разнообразие вкусов. Вы почувствуете себя свободным, познаете настоящее качество пищевых продуктов. Жизнь, наполненная Вашим свободным выбором, становится не монотонно безысходной, а разнообразно радостной, Вы перестаете цепляться за то, что давало пусть иллюзорную, но безопасность, а тогда и лишние килограммы уходят легко и свободно.
|
|
