|
Стресс - бич современного общества. Жизнь в большом городе,
в напряженном ритме, создает подчас невыносимое напряжение для каждого
из нас. Казалось бы, мелочи, но, накапливаясь, они способны подорвать
наше здоровье, снизить работоспособность и вообще превратить жизнь в кошмар.
Избежать стрессов нельзя; возможно, это и не требуется - ведь медики считают,
что небольшие стрессы даже полезны.
Но очень важно понимать механизмы возникновения стрессов, знать собственные
стрессоры (факторы, вызывающие стрессы) и уметь справляться с потоком
стрессовых ситуаций.
Из книги Аллен Элкин "Стресс для "чайников"
".
Если Вы не можете справиться со стрессом к Вам на помощь придут психологи
нашего Центра.
На консультации у психолога Вы сможете:
- снять напряжение;
- понять механизм возникновения стрессов;
- определить свои стрессоры;
- научиться способам самопомощи при остром стрессе;
- узнать о ауторегуляции.
Записаться на консультацию к психологу :
|
