| |
Александрова (Белова) Юлия , психолог
«Здравствуйте! Помогите мне справиться с обжорством. Я толстая, прожорливая тетка. Ем постоянно, быстро и жадно. Не испытывая голода и сильных стрессов, тянусь за куском. Зачем - не знаю. Могу не есть неделю-две. Легко бросила курить (год назад). Отказалась (давно) от алкоголя. Могу себя организовать во всем, кроме еды. Разъелась до 115 кг. Задыхаюсь. Тело как гармошка, то худею на 10 кг, то набираю 15. Спасибо. »
Женщина, приславшая мне письмо, совсем не одинока в своем страдании. Проблема переедания (или пищевая зависимость) очень актуальна сейчас, особенно на фоне всеобщей страсти женщин к похудению. На самом деле, страдают от пищевой зависимости не только женщины, но и мужчины, и не всегда показателем этой проблемы является лишний вес. Лишний вес обостряет пищевую зависимость, делает непереносимой и, зачастую, является главным "за", чтобы обратиться за помощью. И действительно, только когда тело уже кричит "Мне плохо! Остановись!", человек начинает понимать, что его желание непрестанно есть - проблема. И что же делать дальше? Ура! Нашли! Диета - верный способ избавиться от лишнего веса! Теперь бедное тело изводят другим способом. И начинается: раздельное питание, высчитывание калорий, голодание и т.д.
А ведь проблема пищевой зависимости рождается не в момент, когда вес уже далеко за пределами нормы (или начинает к этому пределу неуклонно двигаться), а гораздо раньше: когда сытый человек вдруг поднимается и идет к холодильнику за очередным кусочком чего-нибудь.
Что происходит с этим человеком? Почему появляется пищевая зависимость? Наверняка здесь прячутся какие-то не очень приятные чувства, ведь потребность (какая угодно: в еде, в любви, в поддержке) никогда не возникает, если нам хорошо и спокойно. Она появляется только когда есть неудовлетворенность в чем-то. В чем же? Точно, не в пище, ведь человек сыт. Получается, что есть какой-то другой голод: скрытая, неосознаваемая потребность, которую человек вместо того, чтобы удовлетворить - заедает. Какая потребность? Пока неизвестно, но точно, что у каждого своя. До нее-то и нужно добраться с помощью психотерапии, распознать, вытащить на свет белый. Понять, что же мешает ее удовлетворять и, наконец, научиться это делать.
Понятно и четко на бумаге. В жизни не так. На самом деле, избавление от пищевой зависимости - это трудная и долгая дорога с периодами подъема, надежды и успеха, но и с моментами, страха, потери надежды и чувства, что ничего не получится. Именно эти кусочки пути самые трудные в психотерапии, самые коварные, когда хочется все бросить и вернуться к привычному способу: поесть что-нибудь вкусненькое.
Не сдавайтесь. Я желаю, мужества тем, кто уже идет по этому пути и мужества тем, кто решается сделать первый шаг.
|
|
